همه چیز درباره کرم ضد آفتاب

ضد آفتاب چیست؟

ضد آفتاب یا سانسکرین (Sunscreen) محصولی است که برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید استفاده می‌شود. اشعه‌های خورشید شامل اشعه ماورای بنفش (UV) است که تقسیم می‌شوند به اشعه ماورای بنفش نوع A (UVA) و اشعه ماورای بنفش نوع B (UVB). هر دو نوع اشعه می‌توانند به پوست آسیب برسانند و باعث سوختگی، ایجاد لکه‌های پوستی، ایجاد چروک‌ها و حتی افزایش خطر بروز سرطان پوست شوند.

ضد آفتاب علاوه بر اینکه اشعه‌های مضر خورشید را از رسیدن به پوست جلوگیری می‌کند، می‌تواند به تاخیر رسیدن علائم قدیمی شدن پوست، افزایش لطافت پوست و کاهش خطر بروز سرطان پوست کمک کند. اصلی‌ترین اجزای یک ضد آفتاب شامل فیلترهای مختلف محافظتی می‌باشد که اشعه خورشید را جذب، انعکاس یا پراکنده می‌کنند.

کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب جزء ضروری هر روتین مراقبت از پوست است و استفاده از آن هر روز بدون در نظر گرفتن فصل یا شرایط آب و هوایی ضروری است. هنگامی که با عجله از در بیرون می روید یا فکر نمی کنید زمان زیادی را در بیرون سپری کنید، فراموش کردن استفاده از ضد آفتاب آسان است، اما حتی قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر UV خورشید می تواند به پوست شما آسیب برساند.

انواع کرم ضد آفتاب

وقتی صحبت از کرم ضد آفتاب می شود، انواع مختلفی در بازار وجود دارد که نیازها و ترجیحات مختلف را برآورده می کند. در اینجا چند نوع رایج کرم ضد آفتاب آورده شده است:

• کرم ضد آفتاب فیزیکی

  کرم ضد آفتاب فیزیکی که به عنوان ضد آفتاب معدنی نیز شناخته می شود، حاوی مواد فعالی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم است. این مواد با نشستن روی پوست و مسدود کردن یا انعکاس فیزیکی اشعه UV خورشید عمل می کنند. ضدآفتاب های فیزیکی اغلب توسط افرادی که پوست حساسی دارند ترجیح داده می شوند زیرا کمتر احتمال دارد باعث تحریک یا واکنش های آلرژیک شوند.

• کرم ضد آفتاب شیمیایی

  کرم ضد آفتاب شیمیایی حاوی ترکیبات آلی مانند آووبنزون، اکسی بنزون، اکتینوکسات و اکتیسالات است. این مواد اشعه ماوراء بنفش را جذب می کنند و آنها را به گرما تبدیل می کنند و در مقابل نور خورشید محافظت می کنند. ضدآفتاب های شیمیایی معمولاً به راحتی روی پوست اعمال می شوند و آنها را برای استفاده روزمره محبوب می کند.

• کرم ضد آفتاب ترکیبی

  کرم‌های ضد آفتاب ترکیبی ترکیبی از مواد فیزیکی و شیمیایی هستند تا محافظت گسترده‌ای در برابر اشعه‌های UVA و UVB ایجاد کنند. این نوع کرم ضد آفتاب، مزایای ضد آفتاب های فیزیکی و شیمیایی را ارائه می دهد و محافظت موثر و جامعی در برابر آفتاب ایجاد می کند.

• کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب

  کرم‌های ضدآفتاب مقاوم در برابر آب برای حفظ اثربخشی خود حتی در هنگام قرار گرفتن در معرض آب، مانند هنگام شنا یا تعریق، فرموله شده‌اند. آنها توانایی چسبیدن به پوست را دارند و برای مدت معینی در آب محافظت می کنند. با این حال، توجه به این نکته مهم است که کرم‌های ضدآفتاب مقاوم در برابر آب، پس از خشک شدن با حوله یا مدت زمان طولانی در آب، همچنان نیاز به استفاده مجدد دارند.

• کرم ضد آفتاب ضد عرق

  کرم های ضد آفتاب ضد عرق به طور خاص برای مقاومت در برابر تعریق در حین فعالیت های بدنی یا در محیط های گرم و مرطوب طراحی شده اند. این کرم‌ها قدرت ماندگاری بیشتری روی پوست دارند و در برابر شسته شدن توسط عرق مقاوم هستند و محافظت قابل اعتمادی را در طول فعالیت‌های فعال تضمین می‌کنند.

• کرم ضد آفتاب رنگی

  کرم های ضد آفتاب رنگی ضد آفتاب را با یک لمس رنگ ترکیب می کنند. آنها پوشش می دهند و به یکنواخت شدن رنگ پوست کمک می کنند و در عین حال محافظت در برابر آفتاب دارند. کرم های ضد آفتاب رنگی می توانند گزینه مناسبی برای کسانی باشند که یک محصول سبک وزن و همه کاره را برای استفاده روزانه ترجیح می دهند.

• کرم ضد پیری ضد آفتاب

  کرم های ضد آفتاب ضد پیری با ترکیبات افزوده شده ای مانند آنتی اکسیدان ها، پپتیدها یا اسید هیالورونیک فرموله شده اند تا نه تنها از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت کنند، بلکه مزایای بیشتری برای مراقبت از پوست نیز ارائه می دهند. این کرم‌ها می‌توانند ظاهر خطوط و چین و چروک‌ها را به حداقل برسانند و از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت کنند.

به خاطر داشته باشید که کرم ضدآفتابی را با درجه بندی مناسب SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) انتخاب کنید و هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب، عواملی مانند نوع پوست، فعالیت ها و ترجیحات شخصی خود را در نظر بگیرید.

انتخاب ضد آفتاب مناسب

اولین قدم در انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب این است که بدانید به دنبال چه چیزی باشید. کرم ضد آفتاب بر اساس فاکتور محافظتی در برابر آفتاب (SPF) درجه بندی می شود که میزان محافظت آن در برابر اشعه UVB را اندازه گیری می کند. هر چه SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتری ایجاد می کند. با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتابی نمی‌تواند تمام اشعه‌های فرابنفش را مسدود کند، بنابراین ممکن است حتی اگر از ضد آفتاب استفاده می‌کنید دچار آفتاب سوختگی یا آسیب‌های ناشی از نور خورشید شوید.

علاوه بر SPF، شما همچنین باید به دنبال ضد آفتابی باشید که از طیف گسترده ای محافظت کند، به این معنی که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. اشعه UVA بیشتر از اشعه UVB به داخل پوست نفوذ می کند و مسئول پیری زودرس است، در حالی که اشعه UVB مسئول آفتاب سوختگی است. هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش می توانند باعث سرطان پوست شوند، بنابراین محافظت در برابر هر دو ضروری است.

در مورد انتخاب نوع مناسب ضد آفتاب، دو گزینه اصلی وجود دارد: شیمیایی و فیزیکی. ضد آفتاب های شیمیایی با جذب اشعه ماوراء بنفش عمل می کنند، در حالی که ضد آفتاب های فیزیکی (که به عنوان ضد آفتاب های معدنی نیز شناخته می شوند) با بازتاب آنها کار می کنند. کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی سبک‌تر هستند و استفاده از آن‌ها آسان‌تر است، در حالی که ضد آفتاب‌های فیزیکی سنگین‌تر می‌شوند و گچ سفیدی روی پوست ایجاد می‌کنند.

اگر پوست حساسی دارید یا مستعد جوش زدن هستید، ممکن است بخواهید از ضد آفتاب معدنی استفاده کنید، زیرا ضد آفتاب های شیمیایی گاهی اوقات می توانند پوست را تحریک کنند. به دنبال ضد آفتابی باشید که برچسب “غیر کومدون زا” (به این معنی که منافذ پوست را مسدود نمی کند) و “بدون عطر” (برای جلوگیری از تحریک کننده های احتمالی) داشته باشد.

یکی دیگر از عوامل مهمی که در انتخاب کرم ضد آفتاب باید به آن توجه کرد، بافت آن است. کرم های ضد آفتاب در فرمول های مختلفی از جمله کرم ها، لوسیون ها، اسپری ها و استیک ها وجود دارند. کرم ها و لوسیون ها بیشتر آبرسان هستند و برای پوست های خشک ایده آل هستند، در حالی که اسپری ها و استیک ها برای استفاده در حین حرکت مناسب هستند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که اسپری ها می توانند به طور مساوی استفاده شوند، و به راحتی لکه ها را از دست می دهند، بنابراین حتما آن را کاملا بمالید.

استفاده از ضدآفتاب

در مورد استفاده از ضد آفتاب، مهم است که به اندازه کافی از آن استفاده کنید و به طور مکرر از آن استفاده کنید. اکثر متخصصان توصیه می کنند که از حدود یک اونس (یا یک لیوان کوچک) ضد آفتاب برای کل بدن استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار (یا اگر در حال شنا یا عرق کردن هستید، بیشتر از آن استفاده کنید). فراموش نکنید که کرم ضد آفتاب را در مناطقی که اغلب نادیده گرفته می شوند مانند گوش ها، گردن و بالای پاهایتان بمالید.

در نهایت، شایان ذکر است که ضد آفتاب تنها خط دفاعی در برابر اشعه های مضر خورشید نیست. پوشیدن لباس های محافظ (مانند کلاه و پیراهن های آستین بلند) و جستجوی سایه در ساعات اوج آفتاب (معمولاً بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) نیز می تواند به محافظت از پوست شما کمک کند.

در خاتمه، کرم ضد آفتاب بخشی ضروری از هر روتین مراقبت از پوست است و استفاده از آن هر روز برای محافظت در برابر اشعه های مضر UV خورشید بسیار مهم است. هنگام انتخاب ضدآفتاب، به دنبال ضد آفتابی باشید که از طیف وسیعی محافظت کند، دارای SPF بالا باشد و اگر پوست حساسی دارید، برچسب غیر کومدوژنیک و بدون عطر داشته باشد. حتما از کرم ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده کنید و مکرراً آن را مجدداً استفاده کنید، و پوشیدن لباس محافظ و جستجوی سایه را به عنوان اشکال اضافی محافظت در برابر آفتاب در نظر بگیرید.