ترمیم ناخن چیست؟

ناخن

ناخن ها بخش مهمی از آناتومی بدن ما هستند و عملکردهای مختلفی را انجام می دهند. آنها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند و در نوک انگشتان دست و پا قرار دارند. ناخن ها از نوک انگشتان حساس محافظت می کنند، به گرفتن اشیا کمک می کنند و مهارت دستی ما را افزایش می دهند.

ساختار ناخن از چندین جزء تشکیل شده است. صفحه ناخن قسمت قابل مشاهده ناخن است که بستر ناخن را می پوشاند. بستر ناخن ناحیه زیر صفحه ناخن است و سرشار از رگ های خونی است که به ناخن ها رنگ صورتی می دهد. کوتیکول لایه نازکی از بافت است که بر پایه صفحه ناخن همپوشانی دارد و از سلول های ناخن تازه تشکیل شده محافظت می کند. ماتریکس ناخن ناحیه ای در پایه ناخن است که در آن سلول های ناخن تولید می شوند و مسئول رشد ناخن هستند.

ناخن ها با سرعت نسبتاً آهسته ای رشد می کنند، معمولاً حدود 1 میلی متر در هفته، اگرچه بسته به عواملی مانند سن، سلامتی و تفاوت های فردی می تواند متفاوت باشد. رشد ناخن ها تحت تاثیر گردش خون، تغییرات هورمونی و سلامت کلی است. ناخن‌های دست سریع‌تر از ناخن‌های پا رشد می‌کنند و رشد ناخن‌ها معمولاً در ماه‌های تابستان سریع‌تر است.

سلامت ناخن ها برای داشتن ناخن های قوی و جذاب ضروری است. مراقبت صحیح از ناخن شامل تمیز و خشک نگه داشتن ناخن ها، کوتاه کردن منظم آنها و اجتناب از استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی خشن یا ضربه است. مرطوب کردن ناخن ها و کوتیکول ها با کرم ها یا روغن های مناسب می تواند به جلوگیری از خشکی و شکنندگی کمک کند. استفاده از سوهان ناخن ملایم و پرهیز از اعمال فشار بیش از حد در حین مانیکور یا پدیکور می تواند از آسیب ناخن جلوگیری کند.

ناهنجاری های ناخن ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. عفونت های قارچی مانند اونیکومیکوزیس می توانند باعث تغییر رنگ، ضخیم شدن یا خرد شدن ناخن ها شوند. عفونت های باکتریایی می توانند منجر به التهاب و تشکیل چرک در اطراف ناخن شوند. ضربه به ناخن، مانند له کردن یا کشیدن شدید ناخن ها، می تواند باعث آسیب به بستر ناخن و یا حتی از دست دادن ناخن شود. برخی از شرایط پزشکی مانند پسوریازیس، اگزما یا بیماری های سیستمیک نیز ممکن است روی ناخن ها تأثیر بگذارد و باعث تغییر در ظاهر آنها شود.

حفظ سلامت کلی برای تقویت ناخن های سالم بسیار مهم است. کمبودهای تغذیه ای، به ویژه ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها، می تواند بر سلامت ناخن تأثیر منفی بگذارد. مصرف کافی مواد مغذی مانند بیوتین، ویتامین E، آهن و کلسیم برای تقویت ناخن های قوی و سالم ضروری است. علاوه بر این، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، هیدراته ماندن، و اجتناب از عاداتی مانند جویدن ناخن یا استفاده از ناخن به عنوان ابزار می تواند به جلوگیری از آسیب ناخن کمک کند.

آسیب ناخن

آسیب ناخن به هر نوع آسیب یا آسیبی اطلاق می شود که بر سلامت و ظاهر ناخن ها تأثیر بگذارد. ناخن های ما نقش مهمی در محافظت از نوک انگشتان و افزایش جذابیت کلی زیبایی شناسی ما دارند. با این حال، عوامل مختلفی می توانند منجر به آسیب ناخن شوند و در نتیجه ناخن ها ضعیف، شکننده، تغییر رنگ یا تغییر شکل دهند.

یکی از علل شایع آسیب ناخن، ضربه فیزیکی یا آسیب است. ضربه های تصادفی، مانند کوبیدن انگشت به در یا افتادن یک جسم سنگین روی ناخن، می تواند باعث آسیب فوری شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس های مکرر، مانند تایپ کردن یا نواختن برخی آلات موسیقی نیز می تواند به مرور زمان منجر به آسیب ناخن شود. این نوع آسیب ها می تواند منجر به شکستگی ناخن، شکستگی یا حتی از دست دادن کامل ناخن شود.

استفاده بیش از حد و نادرست از ابزارهای مانیکور و پدیکور نیز می تواند به آسیب ناخن کمک کند. سوهان زدن شدید، کوتاه کردن کوتیکول یا تکنیک‌های کوتاه کردن نامناسب ناخن می‌تواند ناخن‌ها را ضعیف کرده و آن‌ها را مستعد شکستن و عفونت کند. استفاده از محصولات مراقبت از ناخن با کیفیت پایین یا خشن، مانند لاک ناخن، پاک کننده ها و چسب ها، می تواند آسیب را بیشتر کند.

آسیب ناخن نیز ارتباط تنگاتنگی با شیوه های بد مراقبت از ناخن و تغذیه نامناسب دارد. جویدن مزمن ناخن، چیدن یا استفاده از ناخن به عنوان ابزار می تواند ساختار ناخن را ضعیف کرده و منجر به بی نظمی شود. تغذیه ناکافی، به ویژه کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین، می تواند بر سلامت و رشد ناخن ها تأثیر بگذارد و آنها را بیشتر در معرض آسیب قرار دهد.

برخی شرایط و بیماری های پزشکی نیز می توانند باعث آسیب ناخن شوند. عفونت های قارچی مانند اونیکومیکوزیس می توانند باعث تغییر رنگ ناخن ها، ضخیم شدن و شکننده شدن آن ها شوند. پسوریازیس، اگزما و سایر اختلالات پوستی می‌توانند روی ناخن‌ها تأثیر بگذارند و باعث ایجاد حفره، برآمدگی یا جدا شدن از بستر ناخن شوند. شرایط سیستمیک مانند اختلالات تیروئید، کم خونی یا کمبودهای تغذیه ای می تواند به صورت تغییر در ظاهر و کیفیت ناخن ظاهر شود.

برای پیشگیری و ترمیم آسیب ناخن، مراقبت صحیح از ناخن ضروری است. این شامل تمیز، خشک و مرتب نگه داشتن ناخن ها، اجتناب از سوهان بیش از حد و مواد شیمیایی خشن و استفاده از محصولات مراقبت از ناخن با کیفیت است. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی از جمله بیوتین، کلسیم، آهن و ویتامین‌های A، C و E می‌تواند باعث رشد سالم ناخن‌ها شود.

در صورت بروز آسیب به ناخن، توصیه می شود از یک متخصص پوست یا یک تکنسین ناخن خبره مشاوره بگیرید. آنها می توانند علل زمینه ای آسیب را تشخیص دهند و درمان ها یا مداخلات مناسب را توصیه کنند. اینها ممکن است شامل داروهای موضعی یا خوراکی برای عفونت‌های قارچی، درمان‌های تقویت ناخن، پوشش‌های محافظ یا اصلاح شیوه زندگی برای بهبود سلامت کلی ناخن باشد.

در نتیجه، آسیب ناخن می‌تواند ناشی از علل مختلفی از جمله ضربه فیزیکی، شیوه‌های نادرست مراقبت از ناخن، کمبودهای تغذیه‌ای و شرایط پزشکی زمینه‌ای باشد. با اتخاذ عادات خوب مراقبت از ناخن و جستجوی مراقبت مناسب در صورت نیاز، می توان از آسیب ناخن جلوگیری کرد و از آسیب دیدگی آن جلوگیری کرد و ناخن های سالم و زیبا را ارتقا داد.

ترمیم ناخن

ترمیم ناخن به فرآیند بازگرداندن ناخن های آسیب دیده یا ضعیف شده به وضعیتی سالم تر و زیباتر اشاره دارد. ناخن ها می توانند به دلیل عوامل مختلفی مانند ضربه، مراقبت نادرست، کمبودهای تغذیه ای یا شرایط پزشکی زمینه ای آسیب ببینند. ترمیم ناخن شامل ترکیبی از اقدامات پیشگیرانه، تغذیه و نگهداری مناسب است.

چند راهکار برای کمک به ترمیم و ترمیم ناخن های آسیب دیده:

• کوتاه کردن و شکل دادن: با کوتاه کردن ناخن های خود به طول قابل کنترل با استفاده از ناخن گیر یا سوهان شروع کنید. آنها را به آرامی با سوهان ناخن شکل دهید تا از گیر کردن و آسیب بیشتر جلوگیری کنید.
• تمیز و آبرسانی: ناخن ها و کوتیکول های خود را با یک صابون ملایم یا پاک کننده ناخن تمیز کنید تا کثیفی، باکتری ها و هر گونه باقیمانده را از بین ببرید. بعد از آن ناخن های خود را کاملا خشک کنید. از کرم مرطوب کننده یا روغن کوتیکول برای آبرسانی به ناخن ها و پوست اطراف استفاده کنید. این به جلوگیری از خشکی، شکنندگی و آسیب بیشتر کمک می کند.
• تقویت کننده های ناخن: از تقویت کننده ها یا سفت کننده های ناخن که حاوی موادی مانند کراتین، کلسیم یا پروتئین های تقویت کننده هستند، استفاده کنید. این محصولات به تقویت و محافظت از ناخن ها، کاهش خطر شکستگی و رشد سالم ناخن کمک می کند.
• از مواد شیمیایی خشن اجتناب کنید: قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خشن مانند پاک کننده های ناخن بر پایه استون یا پاک کننده ها را محدود کنید. اینها می توانند ناخن ها را ضعیف کرده و باعث شکننده و خشک شدن آنها شوند. پاک کننده های ملایم و غیر استون را انتخاب کنید و هنگام کار با محصولات پاک کننده خانگی از دستکش استفاده کنید.
• تغذیه ناخن: مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری دارید که از سلامت ناخن حمایت می کند. غذاهای سرشار از بیوتین (مانند تخم مرغ، آجیل و غلات کامل)، ویتامین ها (به ویژه ویتامین E و C)، مواد معدنی (مانند آهن، روی و کلسیم) و پروتئین ها را شامل شود. از طرف دیگر، می توانید پس از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی، مکمل ها را مصرف کنید.
• مرطوب کردن و محافظت: مرتباً دست ها و ناخن های خود را با کرم دست مغذی یا روغن کوتیکول مرطوب کنید. مرطوب کننده را روی ناخن ها و کوتیکول های خود ماساژ دهید تا گردش خون بهتر شود و رشد ناخن سالم تر شود. هنگام انجام فعالیت هایی که ممکن است ناخن های شما را در معرض رطوبت یا مواد شیمیایی خشن قرار دهد، دستکش بپوشید.
• مراقبت از ناخن ملایم: با ناخن های خود ملایم باشید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنید. از استفاده از آنها به عنوان ابزاری برای خراش دادن، باز کردن قوطی ها یا خراش دادن سطوح خودداری کنید. هنگام انجام مانیکور یا پدیکور از یک لمس ملایم استفاده کنید و از سوهان یا سفت کردن بیش از حد خودداری کنید، زیرا باعث ضعیف شدن ناخن ها می شود.
• کمک حرفه ای: اگر ناخن های شما به شدت آسیب دیده است یا مشکلات دائمی ناخن دارید، به دنبال مشاوره حرفه ای از یک متخصص پوست یا یک تکنسین ناخن باشید. آنها می توانند وضعیت ناخن های شما را ارزیابی کنند، درمان های تخصصی ارائه دهند یا محصولات مناسب را برای ترمیم پیشنهاد کنند.

به یاد داشته باشید، ترمیم ناخن های آسیب دیده نیاز به زمان و صبر دارد. پیوستگی در پیروی از روال مراقبت از ناخن و اتخاذ عادات سالم به بهبود کلی ناخن های شما کمک می کند. توجه به این نکته مهم است که آسیب شدید ناخن یا مشکلات مداوم ممکن است نیاز به مداخله پزشکی داشته باشد، بنابراین برای راهنمایی و مشاوره شخصی با یک متخصص مراقبت های بهداشتی دریغ نکنید.

نتیجه گیری

در پایان، ترمیم ناخن یک جنبه مهم از روال مراقبت از ناخن است. ناخن های ما به دلایل مختلف ممکن است آسیب ببینند و مهم است که به علت اصلی آن رسیدگی کنیم و اقداماتی برای ترمیم آنها انجام دهیم. داروخانه ها طیف وسیعی از محصولات مانند سفت کننده ناخن، روغن کوتیکول و درمان های ترمیم ناخن را برای کمک به این امر ارائه می دهند. رعایت بهداشت ناخن و داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز می تواند به بهبود سلامت ناخن های شما کمک کند. با مراقبت از ناخن های خود می توانیم استحکام و زیبایی آن ها را برای سال های آینده حفظ کنیم.