انقباض و گرفتگی ناگهانی و غیرارادی ماهیچه‌ای به نام اسپاسم عضلانی یا کرامپ عضلانی شناخته می‌شوند و باعث تنگ شدن و دردناک شدن ماهیچه‌هایتان می‌شوند. آن‌ها رایج، غیرارادی و پیش‌بینی‌نشده هستند. اگرچه روش‌هایی برای پیشگیری از اسپاسم عضلانی و درمان آن وجود دارد، این روش‌ها همیشه قابل اعتماد نیستند. استراحت عضلانی، کشش و ماساژ احتمالاً موثرترین روش‌های کمکی هستند.
اسپاسم عضلانی به وقوع می‌پیوندد وقتی یک عضله به طور ناخواسته و با قدرت ناشی از اراده قرار می‌گیرد و نمی‌تواند به طور آزادانه وارد حالت استراحت شود. این اتفاق عادی و بسیار رایج است. اسپاسم عضلانی می‌تواند یک قسمت یا کل عضله یا چندین عضله در یک گروه را درگیر کند. این اسپاسم‌ها می‌توانند در هر قسمتی از بدن رخ دهند.
اسپاسم عضلانی ممکن است به هر کسی و در هر زمانی رخ دهد. آن‌ها ممکن است هنگام راه رفتن، نشستن، ورزش یا خواب بیفتد. برخی افراد تمایل به اسپاسم عضلانی دارند و آن‌ها را به طور منظم با هر نوع فعالیت فیزیکی تجربه می‌کنند.
افرادی که بیشترین احتمال دارند اسپاسم عضلانی را تجربه کنند عبارتند از:
بیشتر مواقع، اسپاسم عضلانی یک موضوع نگران‌کننده نیست. اما در برخی موارد، کرامپ عضلانی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل عصبی اساسی باشد. این مشکلات بر مغز شما تأثیر می‌گذارند – مغز شما به عضلات کمک می‌کند تا حرکت کنند. وقتی حرکات عضلات به طور ناخواسته ناشی از یک مشکل عصبی رخ می‌دهد، به آن دیستونی گفته می‌شود.
اگر شما دچار کرامپ‌های عضلانی مزمن هستید و همراه با علائم دیگری مانند درد، ضعف عضلانی یا هماهنگی ناقص، یک وقت ملاقات با یک متخصص بهداشتی ترتیب دهید. آن‌ها می‌توانند به تشخیص مشکل عصبی اساسی شما کمک کنند.
اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند از ملایم تا شدید باشند. در موارد ملایم، ممکن است احساس کنید که عضله شما به طور خودبخود در حال پریدن است. گاهی اوقات ممکن است حتی ببینید که عضله شما در حال ارعاف است. در موارد شدید، ممکن است حس کنید که کل عضله‌تان به شکل تنگ و فشرده‌ای متمرکز می‌شود. (این اغلب با کرامپ پا رخ می‌دهد.) اگر کرامپ بسیار دردناک باشد، ممکن است حتی برای یک یا دو روز در آن منطقه ناراحتی دائمی داشته باشید.
اگر اسپاسم عضلانی ناشی از یک مشکل عصبی باشد، ممکن است علائم اضافی مانند:
کارشناسان به طور دقیق نمی‌دانند چرا برخی افراد بیشتر از دیگران اسپاسم عضلانی دارند. اما یک یا چند عامل زیر معمولاً در بیشتر موارد مسئول هستند:
عوامل ممکن برای کرامپ‌های شبانه‌راحتی (کرامپ پا در شب) به خصوص شامل:
علاوه بر بررسی سابقه بهداشتی و دارویی شما، پزشک شما ممکن است سوالاتی را بپرسد که شامل موارد زیر می‌شود:
هیچ قرص یا تزریقی وجود ندارد که به طور فوری از اسپاسم عضلانی راحتی بخشد. اما چیزهایی وجود دارند که می‌توانید برای سعی در جلوگیری از کرامپ عضلانی سریع انجام دهید:
اگر اسپاسم عضلانی شما شدید یا مکرر باشد، ممکن است پزشک داروهای آرام‌بخش عضلات را برای کمک به کاهش علائم به شما تجویز کند. داروهای آرام‌بخش عضلات می‌توانند خواب آوری، سرگیجه و تهوع ایجاد کنند. به دلیل این عوارض جانبی، ممکن است این دارو به عنوان یک راه‌حل بلندمدت موثر نباشد. در مورد خطرات و مزایای داروهای آرام‌بخش عضلات با پزشک خود صحبت کنید.
منبع:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/muscle-spasms-muscle-cramps
با ورود و یا ثبت نام در سایت شما شرایط و قوانین استفاده از سرویس های سایت و قوانین حریم خصوصی آن را میپذیرید.
